2015年5月19日火曜日

ほとんどビョーキ？

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夜中に雨の音で目覚め、睡眠が阻害された状態で起床。 一日にして寝不足状態でしたが、走り始めると脚の方はよく動きました。 6時前に出走して時間があったので、時間いっぱい約2時間走って27km強。 寝坊しようが、早めに起きようが、その時々で時間いっぱい走っている感じ。 悲し...
2015年5月18日月曜日

寝坊も何とか20kmの距離確保

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昨晩、目覚ましをかけ忘れて今朝は寝坊。 起きたら6時15分頃でした。 慌てて支度をして水を飲んですぐ出走。 途中でお腹が痛くなって、コンビニのトイレに駆け込み。 何とか20kmを走りましたが、走り終わると8時過ぎでした。 今日で走行距離は500kmに到達予定でしたが、未...
2015年5月17日日曜日

1km刺激走2本

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今朝は6時に起床も昨日のフルjogにより脚が少し重たい状態。 強度は高くないものの走り込みを続けてきたので、それなりに疲れが残っているのでしょう。 今日は刺激を入れるかどうか決めないまま出走。 走り始めのjogのペースもキロ5分をオーバーし、重たい感じでした。 ダラダラ...
2015年5月16日土曜日

無給水の一人フルjog

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今朝は二度寝、三度寝しながら9時前に起床。 昨晩は早めに寝たにもかかわらず雨音に目を覚ましたりと熟睡できず、寝足りなさを感じての起床でした。 起きるとまだ雨が降り続いており、走るのが億劫でした。 水だけ飲んで、9時15分過ぎに意を決して30km以上のLSDのつもりで走り出...
2015年5月15日金曜日

月間走行距離400km突破も

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ようやく金曜日。 寝不足のため、目覚めは悪く、久しぶりに走りたくない病。 ただ、走り出すと身体は動きました。 脚の疲労もようやく戻った感じです。 走り出してから2km過ぎまではとんでも心拍数。 その後、安定してきました。 今日も25km強を走って終了。 月間走行距...
2015年5月14日木曜日

寝不足にて疲れ気味

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5時半起床で6時前に出走。 今朝も朝は快晴でしたが、走り出しは涼しめでした。 疲れは大分取れてきました。 寝不足でしたが、身体はまずまず動きました。 2時間弱走って、25.3km。 今日の日中の和歌山は大気が不安定で、昼頃から雨が降りました。 暑いと覚悟していたのに...
2015年5月13日水曜日

予定通りポイント練習回避

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台風一過の朝。 今朝は快晴でしたが、気温は低め。 半袖半パンには肌寒いくらいでした。 表面的な疲れは取れてきましたが、脚の芯に疲労が残っている状態。 予定通りポイント練習を回避し、long jogにしました。 走る前にお湯に浸けておいたのですが、今朝は走り始めからハー...