2015年6月18日木曜日

近畿IH始まる

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単身赴任を開始してもうすぐ1年になります。 和歌山に来たころの練習コースは市内を1周するjogコースでした。 当初のこのコースは、 ①信号が多い ②交通量が多すぎて空気が悪い ③交通マナーが悪い車が多い 　（まぁ、私の走るマナーも悪いですが・・・） ④夏場に日陰が...
2015年6月17日水曜日

二兎追いのポイント練

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昨晩は早めに就寝したので、今朝は5時に目覚ましをかけたのですが、結局起床は5時半でした。 こんなことなら、最初から5時半にしておけば良かったです。 それはともかく、疲労もほぼ回復し、久しぶりに睡眠をきちんと取れたので体調もまずまず。 ということで、久しぶりに週半ばのスピー...
2015年6月16日火曜日

3年前を思い出す

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既にブログにも記載した通り、今シーズンの1本目のフルは大阪マラソンです。 既に申し込みも完了しました。 自身10本目の節目のマラソンになる予定です。 思えば、マラソンを走ることを決意したのは約3年前。 現在、陸協登録しているクラブの同僚がサロマ湖100kmに優勝し、その...
2015年6月15日月曜日

『不完全燃焼』が一番の理由

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今日、東洋経済の記事で『予想外にマラソンで開花する人「5つの資質」』という記事を目にしました。 マラソンに夢中な人には下記の5つの共通点があるとのこと。 □どちらかというと徒競走は速くなかった □どちらかというと徒競走は速くなかった □スポーツに熱中した...
2015年6月14日日曜日

発汗によるパフォーマンス低下

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昨日の120分jogによる疲労はすさまじく、昨晩は夜中に脚が攣る状態。 疲労がかなり残る中、今朝は6時半前に起床。 薄曇りながら気温は高く、かなりの湿度。 そんな典型的な梅雨の天候の中、ゆっくりとjog。 90分の予定を結局120分に延ばしたのですが、後半疲れてきました。...
2015年6月13日土曜日

長居競技場にて5000m

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今朝は7時に起床。 昨晩、遅かったので寝たりない感じ。 昨日の仕事のストレスが残っていたのもあります。 朝食に餅2個と納豆と豆腐。 8時過ぎに出ましたが、電車の乗り継ぎが悪く、現地の長居公園に到着したのはスタート45分前の10時でした。 アップに5kmほどjogして、...
2015年6月12日金曜日

案内なしで走れるのか・・・

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今朝も5時半に起床。 昨晩少し早目に寝たおかげで寝不足感は少し解消。 雨が降っているのですが、蒸し暑い感じ。 そんな中、6時前に出走しました。 明日は長居競技場にて5000mなので、ゆっくりとペースを抑えながら少し時間を短縮。 100分走って20km強のjogで終了しま...