萩・石見空港ハーフ年代別優勝！

9時間半のバス移動で益田市より帰宅。
さすがに疲れました。

今日の萩・石見空港マラソンの方は総合3位、年代別1位でした。
萩石見空港の滑走路をスタートし、先頭集団の4人にはつくことができず、序盤よりほぼ一人レース。
快晴の中、日本海も見渡せる爽快なコースでした。
13km付近から強烈な上り。
14kmからの1kmはキロ4分近くまでラップが落ちました。
その後、ラップが回復し、集団からこぼれた2人が近づいてきました。
18kmまでに2人を追い抜いて3位に。
2位の選手も近づいてきましたが、最後の強烈な上り坂でスピードが上げられず、またもやキロ4分近くのラップでゴール。
1時間13分16秒でした。
最後の上りでラストスパートができていないため、走り終わった感触は最悪でしたが、獲得標高150mのコースとしてはまずまずのタイムでしょう。
地力がついていると思います。
http://connect.garmin.com/activity/615460236

終わってからはゲストランナーの嶋原清子選手から賞状とたくさんの景品をいただきました。
前夜祭、レースの運営に携わった地元の方々には本当に感謝です。
貰い物が多く、地元にお金を落とせなかったことが悔やまれます。

帰りの途中、日本海を望む温泉に浸かって疲れを癒しました。

《今日のラップ》
　※GPS時計（ガーミン）を補正済み
　　　  　5km　　　16′45″
　　　　10km　　　33′49″    （17′04″）　
　　　　15km　　　51′40″    （17′51″）
　　　　20km　  1°08′59″   （17′19″）
　　　21.1km    1°13′16″    （4′17″）

《レース装備》
ランパン、ランシャツ、シューズ（adidas adizero japan2 wide）

【10月19日（日）】　萩・石見空港マラソン　ハーフマラソン　1°13′16″ 　※レース
　　　　　　　　　　　　総合3位、年代別（35歳～50歳未満の部）1位

　　　　　　　　up 3.1km jog　17′17″（Ave.4′07″/km）
　　　　　　　　　　流し70m×3本
　　　　　　　　down 5.8km jog 13′07″（Ave.4′22″/km）

　★週間走行距離　151.6km

　⇒10月19日現在・月間走行距離　432.5km

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