2014年10月19日日曜日

萩・石見空港ハーフ年代別優勝!

9時間半のバス移動で益田市より帰宅。
さすがに疲れました。

今日の萩・石見空港マラソンの方は総合3位、年代別1位でした。
萩石見空港の滑走路をスタートし、先頭集団の4人にはつくことができず、序盤よりほぼ一人レース。
快晴の中、日本海も見渡せる爽快なコースでした。
13km付近から強烈な上り。
14kmからの1kmはキロ4分近くまでラップが落ちました。
その後、ラップが回復し、集団からこぼれた2人が近づいてきました。
18kmまでに2人を追い抜いて3位に。
2位の選手も近づいてきましたが、最後の強烈な上り坂でスピードが上げられず、またもやキロ4分近くのラップでゴール。
1時間13分16秒でした。
最後の上りでラストスパートができていないため、走り終わった感触は最悪でしたが、獲得標高150mのコースとしてはまずまずのタイムでしょう。
地力がついていると思います。
http://connect.garmin.com/activity/615460236

終わってからはゲストランナーの嶋原清子選手から賞状とたくさんの景品をいただきました。
前夜祭、レースの運営に携わった地元の方々には本当に感謝です。
貰い物が多く、地元にお金を落とせなかったことが悔やまれます。



帰りの途中、日本海を望む温泉に浸かって疲れを癒しました。

《今日のラップ》
 ※GPS時計(ガーミン)を補正済み
      5km   16′45″
    10km   33′49″    (17′04″) 
    15km   51′40″    (17′51″)
    20km   1°08′59″   (17′19″)
   21.1km    1°13′16″    (4′17″)

《レース装備》
ランパン、ランシャツ、シューズ(adidas adizero japan2 wide)


【10月19日(日)】 萩・石見空港マラソン ハーフマラソン 1°13′16″  ※レース
            総合3位、年代別(35歳~50歳未満の部)1位
        up 3.1km jog 17′17″(Ave.4′07″/km)
          流し70m×3本
        down 5.8km jog 13′07″(Ave.4′22″/km)

 ★週間走行距離 151.6km

 ⇒10月19日現在・月間走行距離 432.5km

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