カロリー摂り過ぎ・・・

マウスピースにはいまだ慣れず、相変わらず浅い眠り。
そんな中、今朝も5時半起床。

6時前より走り出すと脚の張りがまだ残っており、マスクをしながらの鼻呼吸が少し苦しい感じ。
今日は意図的に我慢して鼻呼吸を続けました。
天候の方は少し雲がかかっており幾分か暑さはマシでした。

今日で4月の走行距離は700kmを突破。
また、年間走行距離も今月中に何とか3,000kmを突破できそうです。

今日は早めに和歌山より帰阪できたので、夕食は乗り換えの最寄り駅のカレー専門店へ。

ちなみに、食事の方はしっかり3食摂ったのに、夜食にもう一食。
食べ過ぎたし、カロリー消費せねば・・・

左の拇指球、足底筋に痛みがあり、右脚のひざ裏の筋肉に違和感があります。

明日は体調次第と相談し、ポイント練習をするか決めます。

【4月28日（火）】　24.2km jog

　　1°53′50″ (Ave.4′42″/km, 4′53″/km⇒4'17"/km)
　　※平均心拍数　118bpm（前半少し異常値）

　★週間走行距離（月～火）　48.4km

　⇒4月28日現在・月間走行距離　710.9km


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