2015年5月1日金曜日

今日よりマスクなしでの練習

今日より5月に突入。
連休前の最後の出勤日でした。
妻が実家に帰ったので、明日は単身赴任先で練習してからゆっくりと帰阪予定です。

今朝も快晴の中、5時半起床で5時50分より出走。
日焼け痕防止のため、今日よりマスクなしです。
寝不足でしたが、マスクがないと呼吸がしやすくいこと。。
思えば去年の秋ごろからトレーニングでは常にマスクをしてきました。
呼吸が楽なのでjogも軽快でした。
ただ、左の拇指球のところの痛みがあり、押すと強烈な痛みがあるのは気がかりです。

今日も3食は暴飲暴食気味・・・
朝食は鮭の塩焼きなど。

お昼はお肉を食べに行き、香味野菜とスペアリブのエスニカン。
美味しかったですが、超食べにくかったです。
ご飯も当然お代わりしましたが、これにコーヒーが付いて800円とコスパ最高です。
夜はビールとジャンクフード付きの食事。
一応、国産ポテチですが、自分への言い訳、気休めですね。
ということで、今日もカロリー多寡のため、明日は長い距離を走ってカロリー消費します。

【5月1日(金)】 25.2km jog
  1°53′58″ (Ave.4′31″/km, 5′03/km⇒4'13"/km)
  ※平均心拍数 118bpm(時折異常値)

 ★週間走行距離(月~金) 130.3km

 ⇒5月1日現在・月間走行距離 25.2km

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