今日よりマスクなしでの練習

今日より5月に突入。
連休前の最後の出勤日でした。
妻が実家に帰ったので、明日は単身赴任先で練習してからゆっくりと帰阪予定です。

今朝も快晴の中、5時半起床で5時50分より出走。
日焼け痕防止のため、今日よりマスクなしです。
寝不足でしたが、マスクがないと呼吸がしやすくいこと。。
思えば去年の秋ごろからトレーニングでは常にマスクをしてきました。
呼吸が楽なのでjogも軽快でした。
ただ、左の拇指球のところの痛みがあり、押すと強烈な痛みがあるのは気がかりです。

今日も3食は暴飲暴食気味・・・
朝食は鮭の塩焼きなど。

お昼はお肉を食べに行き、香味野菜とスペアリブのエスニカン。
美味しかったですが、超食べにくかったです。
ご飯も当然お代わりしましたが、これにコーヒーが付いて800円とコスパ最高です。

夜はビールとジャンクフード付きの食事。
一応、国産ポテチですが、自分への言い訳、気休めですね。

ということで、今日もカロリー多寡のため、明日は長い距離を走ってカロリー消費します。

【5月1日（金）】　25.2km jog

　　1°53′58″ (Ave.4′31″/km, 5′03″/km⇒4'13"/km)
　　※平均心拍数　118bpm（時折異常値）

　★週間走行距離（月～金）　130.3km

　⇒5月1日現在・月間走行距離　25.2km


にほんブログ村


マラソン・ジョギング ブログランキングへ