ほぼ一日ロングタイツ

大阪に居残りでの月曜の朝。
出張先に出勤するのに時間がかかるため、5時20分に起床
何とか5時40分に出走しました。
疲労が蓄積しており脚がバキバキ。
ゆっくりと走ると距離を走れないし、スピードは出ないしというジレンマ。
時間いっぱい90分走り、何とか18km強。
自宅では走り終わると、朝食が用意されているのはありがたいです。

一方で、今の練習量は単身赴任により、通勤時間を走る時間に充てられることが大きいことを実感。

さらに、仕事によるストレスも走行距離が増加に向かう要因になっていることに気付きました。

昼過ぎまで大阪で仕事をして、夕方には再び和歌山へ。
2日分空けていたので、溜まった仕事をこなすために残業し、今日は遅めの夕食となりました。

それはともかく、疲れを抜くために、暑いのに日中はロングタイツを履いて仕事。
そして寝るときにもロングタイツでコンプレッションを与えています。
耐えられなくなる時期以外は、ほぼ一日ロングタイツを履いています。

今週は仕事が忙しいし、レース予定もしばらくないので、トレーニングは抑えようと思います。

【5月25日（月）】　90分 (18.2km) jog

　　1°30′08″ (Ave.4′57″/km, 5′35″/km⇒4'30"/km)
　　※平均心拍数　123bpm（時折異常値&ラスト2km超異常）

　★週間走行距離（月）　18.2km

　⇒5月25日現在・月間走行距離　691.9km


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