朝活ランニング日誌: リカバリーlong jog

2015年5月21日木曜日

リカバリーlong jog

今朝は快晴でしたが、昨日にもまして爽やかな朝。
太ももの前部の筋肉に少し張りがあるので、ペースをセーブしながら走りました。
それでも後半は少しペースが上がってしまいました。
体調は悪くはない感じ。

昨日から内転筋を鍛える動きづくりを加えました。
その後、残り湯の湯船に浸かって短い時間ですがストレッチ。

今日も3食をガッツリです。
昼は外部協議の前に、海鮮ユッケ丼を食べましたが、美味しかったです。
出勤前に2時間走っているので、我ながらよく食べると思います。