朝活ランニング日誌: 今週も週半ばのポイント練習を回避

昨晩は日が変わってからの就寝でしたが、何とか5時半に起床。
寝不足で走るのは身体に悪いと思いつつもいつもと同じく6時前に出走しました。

走り出しは曇っていましたが、途中から晴れてきました。
また日焼けしてしまいました。
ｊogシューズと合わせて帽子をネット注文しましたが、早く届いてほしいです。

寝不足状態で心臓に負担をかけたくないので、予定通り、ポイント練習は回避。
走り出しのペースもセーブしました。
走っているうちに身体は動き出しペースは上がりましたけど。

質はともかく量はこなしているので、食事はガッツリ。

朝食はいつもとほぼ同じメニュー。