2015年7月18日土曜日

和歌山に呼び戻し

今朝は台風11号が四国、中国地方を通過。
朝のうちの大阪は、風も強くなく、雨もさほど強くありませんでした。
たっぷり寝て、8時前に起床し、8時半ごろからゆっくりとリカバリーjog。
結局、いつもと同じ120分を走ってしまいました。

その後、遅めの朝食を食べ、その後すぐに昼食。
間は1時間くらいなので、まとめてブランチという感じです。

その後、雨が強くなってくる中、明日のレースの準備をしていると、夕方に魔の電話・・・
和歌山に呼び戻しの電話でした。
時間がないので、車に明日のレースの荷物を積み込んで和歌山へ。

幸いにして大きな問題なく、23時過ぎに解放。
その後、日が変わる直前に夕食としてラーメンを2玉食べました。
そして今日は和歌山で睡眠。
レースのスタート時間が遅くなったし、明日は朝練をしないので、眠れるだけ眠ろうと思います。

【7月17日(金)】 120分(25.3km) jog
  2°00′05 (Ave.4′45″/km, 5′23/km⇒4'29"/km)
  ※平均心拍数 127bpm(前半、少し異常値)

 ★週間走行距離(月~金) 135.9km

 ⇒7月17日現在・月間走行距離 468.7km

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