朝活ランニング日誌: ランニンググッズ購入

今日は注文していたウィンドブレーカー上下と手袋2つが届きました。

ウィンドブレーカーは薄手のもので、トレーニングには使う予定はなく、レース時のアップ用です。
厚手のウィンドブレーカーは持っているのですが、すぐに汗を掻いて蒸れるので、レースのアップには向きません。
左手にはウォッチウィンドウもあります。

手袋の方は厚めですが、トレーニングやレースで使う予定です。
購入したベースボールや球技にも向くタイプですが、マラソン用のものは薄すぎて手が悴むので。

それにしても和歌山でランニンググッズをかなり買ってしまっているような気がします。

さて、今日のトレーニング。
昨晩は就寝が遅くなり、6時間未満の睡眠となったためか、トイレに目覚めることなく、スッキリ目覚めました。

昨日のうちにポイント練習を済ませたので、今日はつなぎのリカバリーjog。
昨日の疲労でハムストリングスにかなりの張りが残っていましたが、脚は軽めでした。
ペースを気にせず、着地と足運びに意識を向けてjog。
今日は21km過ぎの時間調整に入るまでは全く時計を見ずに走りました。

終了後、ドリル、股割り、体操、補強などいつものルーチンワーク。
湯船の中でのストレッチはしっかり時間をかけてやっておきました。

今日の朝食も野菜多め。
トマト、ブロッコリー、わさび菜などフリーラジカル除去に良さそうな野菜をたっぷり摂りました。