Garminの調子が悪い

神戸マラソンまで1週間を切りました。
今朝は5時20分直前に目覚め、すぐに出走準備。
にも関わらず、5時50分過ぎの出走になりました。
左脚大腿部前部に張りがあるので、フラットなコースを使っての100分jog。
走り初めの前半は距離表示が早めに出る感じ。
後半はペースが上がっているにも関わらず、キロ4分40秒前後でしか走れず。
Garminの調子が悪いです。
走行距離は多分、妥当なところかと思われます。。

練習後の体重。

朝食はパン1切と大豆グラノーラ。

昼食はちゃんぽん。

夜は別れた会社の同期が大阪出張だったので、沖縄料理点で飲み会。
ほとんど食べなかったので帰ってから明日のランニングのエネルギー補給にパンを3個食べました。

帰ってからGarminの設定。
明日は調子よく動くと良いですが、どうなることやら。
復活しなければ、新しいのを買う羽目になりそうです。

【11月14日（月）】
　　100分（21.5km） jog
       1°40′28″ (Ave.4′40″/km, 4'59"/km⇒4'38"/km)
　　※平均心拍数　113bpm　（ほぼ正常値）
　　ドリル・補強
　　もも上げ（両足）×各30回、捻りもも上げ（両足）×70回
　　カーフレイズ左右30回、股割りスクワット
　　腹筋+背筋+腕立×各50回、プランク1分

★週間走行距離（月）　21.5km

　⇒11月14日現在・月間走行距離　417.8km

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