朝活ランニング日誌: 蒸し暑さは続く

7月2日（月）。
4時過ぎに一度目覚めるの二度寝。
5時のアラームは携帯のアラームが鳴らずバイブレーションの音のみでした。
とうとう携帯が壊れたのかもしれません。
それはともかく蒸し暑い中、股関節周りの静的・動的ストレッチを実施。
その後、水を飲んでからトイレを済ませ着替えを済ませ外へ。
晴れ間も見えたのでサングラスを着用しました。
5時40分過ぎにjogを開始。
昨日の朝よりは少しマシでしたがそれでも蒸し暑いコンディション。
序盤は省エネで走りました。
河川敷に入ると、夜中に降った雨で芝生がかなり水を含んでおり靴や脚が汚れました。
折り返すとほんの少しだけ向かい風。
蒸し暑さが少し緩和されるも体感の暑さは相変わらず。
70分ほど走るとやはり体温が上昇。
靴の中の汗でクチャクチャと嫌な音がし始めました。
総じてjogペースはまずまずで100分で21.6kmを走って終了。

関西では土日ともセミが鳴いていましたが、まだ広島では聞いていません。
少し涼しいのかもしれませんが、蒸し暑さは同じようなもの。
冬場の寒いのも嫌ですが、梅雨の時期、夏場のlong jogは喉が渇くし、爪は死ぬ（ことが多い）し、比にならないくらい嫌で大嫌いな季節です。
速く秋になってほしいです。

汗でずぶ濡れのままドリルと体操。
シューズを水洗いしてから部屋に戻ってシャワーを浴びました。

洗濯物を洗濯機に放り込んでから朝食。
暑さにやられて食欲が減退していましたが、しっかりと食べました。