左眼に潜むアメーバ

【5月20日（金）】

　100分（11.7km）walking
　1°40′07″ （Ave.8′33″/km、fastest lap 8′26″/km）
     ※平均心拍数83bpm、上下動*.*cm
　片足前振り上げ左右50回、
　片足前振り上げ左右50回×3セット、プランク3分

【朝食】
　ご飯大盛り2杯、味噌汁、サバの塩焼、おでん（玉子・蒟蒻・厚揚・大根）、納豆、サラダ、ひじき煮、明太子、高菜、ポテトサラダ、コーヒー

【夕食】

　寿司18貫、キムチ納豆、無塩ミックスナッツ50g、クラッカー2袋　

週間走行距離（月〜木）　56.8km

　5月20日現在・月間走行距離　317.7m

福岡の博多の祇園のホテル迎える朝。

夜中に2度ほど目を覚ましたが、5時15分のアラームで起床。

左眼の中の黒いチョロチョロしたアメーバは消えていない。

飛蚊症とは一生のお付き合いが確定。

少しだけストレッチをしてウェアに着替える。

脚の振り上げ動作を行い、外へ。

5時45分頃から歩き始める。

途中、中洲を通ると、風俗の店員や女性らがタクシーで帰っていく。

朝練をする人間には無縁の世界。

天神を超えていき、大濠公園へ。

ランナーが多く走る中、実業団らしき3人の女子選手が高速jogをしている。

中洲で観た女性と大濠で観る女性のギャップに不思議な感覚に襲われる。

走れぬもどかしさを押し殺してwalkingを継続。

時計回りに1周して戻っていく。

100分で11.7kmを歩いて終了。

部屋に戻りシャワーを浴びてから脚の振り上げ動作とプランクを実施。

その後、朝食を食べる。

ガッツリと食べてからチェックアウト。

九州支社の社屋に向かう。

午前中は説明会。

午後からは大分道周りで別府方面まで現地調査に行く。

18時前に小倉駅で解散。

新幹線に乗って一気に新大阪まで。

新幹線内で関東インカレの5000m予選での三浦龍司の圧巻スパートを知る。

やはりどう考えても日本人最強。

控えめな発言の多い三浦から13分15秒を切りたいという言葉が出るということは、自身があるのだろう。

夕食を食べそびれ、高槻市のスーパーで惣菜を購入し帰宅。

22時頃から夕食を食べる。

食べ終えてから入浴。

浴槽内で温めながら腸腰筋と内転筋のストレッチを行う。

気にし始めると視界の中から消えぬ左眼の黒いチョロチョロしたアメーバが鬱陶しい。

日曜日の夜まで津馬は不在。

今週末はしっかりと睡眠を確保することを重視したいと思う。