神戸マラソンのシード権が水泡

 【8月18日（木）】
　35分（7.0km）jog + 65分（7.0km）walking
　1°40′21″（Ave.7′11″/km、fastest lap 4′44″/km）
    ※平均心拍96bpm、上下動*.*cm
　腿上げドリル、縄跳び200回、バランスボード補強（腿上げ左右50回、脚振り上げ左右50回）、プランク3分、内転筋コアエクサ（弱・中・強各50回）

【朝食】
　穴子めし、タコ飯、ワカメとしじみのスープ、薄揚げと小松菜・しめじ・舞茸の炒めもの、目玉焼、トマト、アボカド、きゅうり、玉葱酢漬、オクラ葱納豆、無塩ミックスナッツ40g、キウイフルーツ

【夕食】
　15穀入ご飯1合、薄揚げとナスの味噌汁、刺し身（ブリ・カンパチ・マグロ・イカ・スジカツオ）、薄揚げとしめじ・舞茸・しし唐の煮浸し、目玉焼、トマト、アボカド、きゅうり、オクラ葱納豆、無塩ミックスナッツ40g、キウイフルーツ

週間走行距離（月〜木）　66.0km

　8月18日現在・月間走行距離　324.9km

4時前に一度目を覚ますが、水を飲んで二度寝。
5時15分のアラームで起床する。
起床してすぐ神戸マラソンの参加料を入金し忘れたことに気付く。
薄氷の1秒差で年代別優勝をして確保したシード権が水の泡。
テンションだだ下がりの状態で準備する。
外へ出ると大雨が降ったあとで少し涼しめ

6時頃からゆっくりと走り出す。
年内にマラソンを走れないことになり、何のために走っているのだろうと自問する。
牛田・大芝ランニングコースに入り反時時計回りに周回。
涼しめなのに全くテンションが上がらない。
2周目の途中、同じ向きに走る中電の選手が前方で超スローjog。
間隔が詰まって行くが、ヘボいバランスの悪い走りで抜いていくほど強いメンタルはない。
ペースを落として間隔が詰まらないように調整。
走りのバランスが更に悪くなり、何をしているのか分からなくなる。
35分で7kmを走ったところで強制終了。
残り65分で牛田・大芝ランニングコースと白島ランニングコースをそれぞれ1周ずつ歩く。

歩き終えてから腿上げドリルと縄跳び。
シャワーを浴びてから補強。

補強後、朝食。
食べ終えて洗濯物を干してから徒歩出勤する。

今日は執務室内で一日内業。
18時半過ぎに退社。
スーパー2軒で食材をかってから部屋へ戻る。

夕食を食べ終えてからすぐ入浴。
浴槽内でストレッチをしながら、参加するマラソンを再考。
故障は完治しておらず、今の状態では神戸は間に合わなかった可能性が高い。
参加資格のある別大、シード権がある大阪、東京マラソンに向けてじっくり準備する時間ができたと思い直す。

明日の朝も気温は25度を下回る予報。
走りのバランスを補正しつつ、可能な限りjogを継続したい。