大阪出張トンボ帰り

【4月3日（水）】

60分間ステップバイク

腿上げ動作左右各50回、脚振り上げ動作左右各50回、プランク3分、腕立て伏せ50回、プランク3分間、腕立て伏せ50回、内転筋コアエクササイズ強100回

【夕食】

スリランカカレー（エビ・ビーフ・レンズ豆・ラッサム・副菜3種）、ラッシー、チョコレート米粉マフィン、カフェモカ

週間走行距離（月）　 0.0km

　4月2日現在・月間走行距離 0.0km

7時前に起床すると外は雨。

天気は関係なく、今朝も7時20分過ぎから部屋の中でステップバイクを行う。

単身マンションを出てから広島駅に向かい、新幹線で新大阪まで。

カレー屋に行くも2軒とも休み。

諦めてスタバでカフェモカを飲んでから大阪社屋へ。

18時過ぎまで打合せ。

大阪駅でスリランカカレーを食べに行き、スタバでマフィンとカフェモカを買って新幹線で広島へ戻る。

単身マンションに到着後、すぐに入浴。

明日は市内にある支社の社屋で打合せ。

トレーニングは明日も走らず、ステップバイクと補強のみ行う。