2024年4月3日水曜日

大阪出張トンボ帰り

【4月3日(水

60分間ステップバイク

上げ動作左右各50回、脚振り上げ動作左右各50回、プランク3分、腕立て伏せ50回、プランク3分間、腕立て伏せ50回、内転筋コアエクササイズ強100回


【夕食】

スリランカカレー(エビ・ビーフ・レンズ豆・ラッサム・副菜3種)、ラッシー、チョコレート米粉マフィン、カフェモカ




週間走行距離(月)  0.0km

 4月2日現在・月間走行距離 0.0km


7時前に起床すると外は雨。

天気は関係なく、今朝も7時20分過ぎから部屋の中でステップバイクを行う。


単身マンションを出てから広島駅に向かい、新幹線で新大阪まで。

カレー屋に行くも2軒とも休み。

諦めてスタバでカフェモカを飲んでから大阪社屋へ。


18時過ぎまで打合せ。


大阪駅でスリランカカレーを食べに行き、スタバでマフィンとカフェモカを買って新幹線で広島へ戻る。


単身マンションに到着後、すぐに入浴。


明日は市内にある支社の社屋で打合せ。


トレーニングは明日も走らず、ステップバイクと補強のみ行う。



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