ズボンに擦れて傷治らず

 【5月23日（金）】

60分（7.1km）walking

1°00′14″ave.8′29 ″ 

腿上げドリル、プランク1分、腕立て伏せ50回、内転筋コアエクササイズ強50回

【朝食】

餅茶漬（シラス・角餅2個・薄揚）、お吸い物、ゆで卵、薄揚と小松菜・キノコのソテー、サラダ（トマト・ブロッコリースプラウト）、無塩ミックスナッツ50g

　

【夕食】

チャーシュー塩ラーメン、半チャーハン、餃子

週間走行距離0.0km

5月23日現在・月間走行距離63.3km

今朝も走らず。

9時から16時半過ぎまで執務室で、以後、新幹線内で18時過ぎまで内業。

夜に散髪に行く。

ラーメンを夕食に食べ、買い物をしてから自宅へは21時半に到着。

右膝の傷がスボンに擦れて治らず。

この週末で治してしまいたい。