今朝も走らずWalking

【5月21日（水）】

60分（7.0km）walking

1°00′41″ave.8′40 ″ 

腿上げドリル、プランク1分、腕立て伏せ50回、内転筋コアエクササイズ強50回

【朝食】

餅茶漬（角餅2個・薄揚・小松菜）、お吸い物、目玉焼2枚、薄揚と小松菜のソテー、サラダ（ツナ・トマト・アボカド・キャベツ・ブロッコリースプラウト・きゅうり）、無塩ミックスナッツ50g

【夕食】

雑穀入りご飯1合、サバ缶と薄揚・小松菜・キノコのスパイスカレー、目玉焼2枚、ブリの刺身、トマト、メカブ納豆、キウイフルーツ、ザクロ酢

週間走行距離0.0km

5月21日現在・月間走行距離63.3km

右膝の傷が治っておらず、腰痛も続いているため、今朝もWalkingのみ。

原爆ドーム方面まで歩く。

9時から19時半前まで内業。

分析用のクエリの応答が遅くなり、原因が分からず。

かなり疲れてしまった。

スーパーで買い物の後、部屋に戻り昨日の残りのカレーを食べる。

夕食後、入浴。

暑熱馴化していないため、体調を崩しそう。

明日も恐らくはWalkingとなりそう。