飲み会明けの早朝ラン

昨日は歓迎会で飲んで帰ったため、かなりの睡眠不足で5時半に起床。
今朝は、二度寝しかけでした。
さすがにこの状態で起きがけに全力走をするのは心臓に良くないと思い、今日はポイント練習を回避。
心肺機能に負担をかけないように満開の桜を愛でながらゆっくりとしたjogに切り替えました。
出走時間が少し遅くなったうえにゆっくり走りすぎて、出勤時間に遅れそうでしたが・・・
ポイント練習を抜いても良いのですが、抜くと怠け癖がつきそうなので、明日やります。

《装備》
マスク、手袋、ロングTシャツ（下にヒートテック）、ロングタイツ（SKINS A200）、シューズ（adidas vanquish）

【4月 1日】　14.5㎞ jog　（Ave.4′28″/㎞）
【4月 2日】　13.5㎞ jog　（Ave.5′03″/㎞）

　⇒4月 2日現在・月間走行距離　28.0㎞


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