2014年5月26日月曜日

全日本ランキングを見て

脚の張りが以前残る中、今日は積極的休養。
キロ5分強で走り始めました。
ただ、出勤前の時間には制約があり、遅刻するわけにもいかないので、心理的なプレッシャーから後半少しペースが上がりました。
明日も休養jogにします。
疲れているので昼間は鶏のムネ肉のフライを食べました。
しかし、夜は飲み会・・・


今日はランナーズ7月号を購入。
改めて2013年度の年齢別全日本ランキングを確認しました。
順位以上に、目標を達成できなかったタイムの悔しさがこみ上げてきました。
その一方で、刺激・衝撃を受けたこと。
①高校の時に大阪で一番速かった100kmの世界記録保持者は相変わらず速い
②自分より上でまだ走っている一流選手がいる(当然、タイムは速い)
③目標とするサブ2.5の最高齢は46歳
④53歳にもタイムで負けている
⑤サブスリーの最高齢は69歳
⑥完走最高齢は88歳(しかも3人・女性は80歳…陸協登録していること自体驚きですが)
モチベーションや規律の維持を想像するだけで頭が下がります。
世の中にはすごい人がいるものです。
何事に対してもですが、『自分で限界を定めてはいけない』、『年齢を言い訳にしてはいけない』と改めて強く思いました。
《装備》
Tシャツ、ロングタイツ(SKINS A200)、シューズ(adidas vanquish)

《5月の練習》
【5月  1日(木)】 14.5km jog (Ave.4′51″/km)
【5月  2日(金)】 15.2km jog (Ave.4′28″/km)
【5月  3日(土)】 32.1km 走   (Ave.3′51″/km) ※ポイント練習
【5月  4日(日)】 25.6km トレイルランニング~jog (Ave.5′42″/km)
【5月  5日(祝)】 28.5km jog (Ave.4′50″/km)
【5月  6日(祝)】 42.2km jog (Ave.4′31″/km) ※サブ3.25
【5月  7日(水)】 14.5km jog (Ave.4′49″/km)
【5月  8日(木)】 14.6km jog (Ave.4′33″/km)
【5月  9日(金)】 14.6km jog (Ave.4′34″/km)
【5月10日(土)】 17.1km jog (Ave.4′33″/km)
【5月11日(日)】 京都松尾マラソン10km 33′18″ 3位 ※レース
        UP 3km (Ave.4′40″/km)
        down 8.5km (Ave.5′08″/km)
【5月12日(月)】 13.3km jog (Ave.4′47″/km)
【5月13日(火)】 15.2km jog (Ave.4′22″/km)
【5月14日(水)】 15.2km jog (Ave.4′11″/km)
【5月15日(木)】 15.2km jog (後半200~300m×8本・Ave.4′08″/km) ※ポイント練習
【5月16日(金)】 14.5km jog (Ave.4′51″/km)
【5月17日(土)】 32.1km 走   (Ave.3′53″/km) ※ポイント練習
【5月18日(日)】 30.6km jog (Ave.4′34″/km)
【5月19日(月)】 15.2km jog (Ave.4′29″/km)
【5月20日(火)】 15.2km jog (Ave.4′27″/km)
【5月21日(水)】 15.2km jog (後半200~300m×8本・Ave.4′12″/km) ※ポイント練習
【5月22日(木)】 15.2km jog (Ave.4′19″/km)
【5月23日(金)】 15.2km jog (Ave.4′18″/km)
【5月24日(土)】 宇治市陸上記録会 5000m 15′58″73 ※レース
        UP 3.1km (Ave.4′12″/km)
        down 0.7km (Ave.5′00″/km)
           20.7kmクロカンjog  (Ave.5′03″/km)
【5月25日(日)】 32.3km jog (Ave.4′48″/km)
【5月26日(月)】 15.3km jog (Ave.4′41″/km)

 ⇒5月26日現在・月間走行距離 529.6km
       
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