2014年9月25日木曜日

別大エントリー完了

昨日は仕事が猛烈に忙しく、久しぶりに日が変わってからの夕食。
当然、睡眠時間は短くなってしまいました。
休み明けポイント練習として、jogの合間に150~200mの全力走を10本入れたのに効果半減です・・・

当然、今朝は超寝不足状態。
しかも、温帯低気圧が通過した直後とあってか、久しぶりに蒸し暑い朝。
汗がたっぷり出て不快なjogでした。
後半、身体が起きて動くようになりましたが、身体には悪かった気がします。

お昼に栄養のあるものを食べようと、中華ランチ。
最近は、毎食、ご飯2杯もしくは大盛です。
自分で作って食べる朝晩だけでも、2合ほど消費しています。
まぁ、しっかり走っているし、食べることも練習のうちです。

昨日は自分の時間がなかったので、ようやく今日になって別府大分毎日マラソンのエントリーを済ませました。
年末の福岡国際マラソンと2月の別府大分毎日マラソン。
最善を尽くして、2時間半に近づき、突破できるように頑張ります。

【9月24日(水)】 21.2km  jog ※途中150~200mの全力走×10本
 1°30′51″ (Ave.4′17″/km, 4′59/km⇒4′05/km)

【9月25日(木)】 26.3km  jog
 1°40′20″ (Ave.4′37″/km, 5′18/km⇒4′14/km)

 ★週間走行距離(月~木) 94.8km

 ⇒9月25日現在・月間走行距離 576.6km

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