朝活ランニング日誌: 普段通りの練習再開

京都マラソンが終了して2日が経ちました。

昨日は消化不良の夏休みを1日もらいました。
ここ2年近く完全休養はしていませんが、太ももの前部に張りがあるものの、これまでのマラソンで一番ダメージは少なく、昨日は淀川河川敷でゆっくりと2時間以上のjog。
今週末の鵜殿ヨシ原焼き前に、生い茂っていたヨシがすべて切られていました。

昨日のうちに単身赴任先の和歌山に移動し、今日から日常生活に戻りました。
いつもと同じように5時半に起床し、6時前よりjog。
今朝は雨が降っており、久しぶりに薄手のウィンドブレーカーの上着を着て走りました。
依然、太ももの前部に張りがありますが、昨日より回復している感じ。
心拍数を上げないように、走り方を確かめながらjogしました。

午前中は仕事で和歌山県の印南町の方へ。
お昼は印南町にて久しぶりに新鮮でおいしいお造りを食べました。