目覚ましをかけないまま起床し、久しぶりに7時間以上のまとまった睡眠を取りました。
脚は太もも等に痛みがあるものの、走れないことはないので、リカバリーのため走ることに。
フラットな淀川河川敷の方へ。
脚が痛いときにダメージを受けない走りを模索し、途中、すり足走りを試していたら砂利道の石にひっかけて転んでしまいました。
ロングタイツが少し破け、擦り剥きましたが大きなダメージではなさそうで一安心です。
疲れているときには細心の注意を払わないと駄目ですね。
遅めの朝食を軽めにとってから、お昼は近くの中華料理屋に行きました。
お昼は野菜あんかけ湯麺と鶏の唐辛子炒め。
今日は麻婆豆腐を食べず、黒酢酢豚を注文しました。
再来週末には京都マラソンが迫っています。
厳しいコースですが、去年もベストは出せましたし、今年も最善を尽くします。
次に向けて、新たな気持ちで頑張ります。
【2月2日（月）】 16.4km LSD
1°39′23″ (Ave.6′04″/km, 6′02″/km⇒5'39"/km)
0 件のコメント:
コメントを投稿