身体が改善？

再び平日の朝。

いつも通り5時半に起きて、6時前に出走。

土日に走り込んだ疲れをあまり感じませんでしたが、ゆっくりとjog。

心拍数を参考にしながら走りましたが、最高190まで上がるなど、今日も時折異常値を示しました。

それはともかく、最近、あまり疲れなくなった気がします。

特に、先月あたりから身体の回復が早くなっている気がします。

年末年始の9日間に285kmを走った疲れが取れてきたのか。

それともほかの要因があるのか。

マラソン後の疲労回復もかなり早くなっているし、原因は全く不明です。

ケアはそれなりにしているし、食事もできるだけ気を配っていますが・・・

初マラソンの2年前は、月間走行距離350km程度を4か月ほど続けただけで疲労困憊でした。

当時は週末に20km近くを走ると、筋肉痛になったものです。

今は毎日20km以上を走っていますが、jogであれば疲れはほとんど出ません。

やはり継続は力ということなのでしょうか。

さて、今日はお昼に外で打ち合わせがあり、時間がなかったのでラーメンを。

久しぶりに美味しい和風の豚骨ラーメンでした。

当然、替玉しました。

【3月2日（月）】　23.3km jog

　　1°51′24″ (Ave.4′47″/km, 5′09″/km⇒4'25"/km)
　　※平均心拍数　130bpm（若干の異常値含む）

　★週間走行距離（月）　23.3km

　⇒3月2日現在・月間走行距離　51.5km


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