朝活ランニング日誌: 長引く左足底の痛み

今朝はかなり眠い寝不足の朝でしたが、何とか5時半に起床。
走る準備をしている間、ハートレートモニターをお湯に浸けておきました。

左の足底筋に若干の痛みがあるので、走り出しはゆっくりと。
今日はほぼハートレートモニターは安定しており、痛みが気にならなくなった2km以降は、心拍数120を目安に走りました。
心拍数はほとんど異常値を示すことがなく、後半で120強くらい。
平均で119でした。

日中に左の拇指球のあたりが少し痛みだしました。
なかなか完治しません。

今日は午前中から出張だったので、お昼は過疎地の数少ない食堂にて。
650円の日替わりランチは、炭水化物も多く、コスパが高かったです。