慌ただしい一日

ようやく金曜日。
今朝も5時半起き、6時前出走でリカバリーjog。
今朝はハートレートモニターの調子がすこぶる悪く、前半はほとんど異常値、後半もしばしば異常値を示しました。
jogのペースは昨日よりも若干速く、最後はキロ4分を切るペースまで。

今日は仕事が忙しく、午前中は職場内で打ち合わせ。
昼食後もすぐに打ち合わせの後、和歌山中部の2つの町役場で打ち合わせ2本と慌ただしい一日でした。
帰りがけに、無人販売にて各々100円の三宝柑と甘夏を購入しました。
ちなみに、今日は帰阪せず和歌山に居残りです。

jogとはいえ、身体がようやく回復してきた感じです。

ただ、体の芯の疲れを一旦抜くため、今週末はポイント練習は回避。
夕食にジャンクフードを食べてしまったので明日はカロリー消費も兼ねて、長い距離を走ろうと思います。

【4月24日（金）】　24.2km jog

　　1°50′53″ (Ave.4′35″/km, 4′54″/km⇒3'56"/km)
　　※平均心拍数　135bpm（前半ほとんど異常値）

　★週間走行距離（月～金）　110.5km

　⇒4月24日現在・月間走行距離　588.1km


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