2015年5月29日金曜日

ようやく金曜日

ようやく金曜日。
今朝は5時間睡眠。
走り始めは心臓に負担をかけるような感じでしたが、徐々に身体が順応しました。
4日連続120分jogにして終了。
今日は26.1kmを走りました。
今日はハートレートモニターの調子がすこぶる悪く、ほとんど異常値。

今日も忙しくて慌ただしい一日。
残業で22時過ぎに帰宅しました。
ストレスもたまっているし、夕食はジャンクフードのオンパレードになりました。
睡眠不足をある程度解消したいのですが、日中は暑いので悩むところ。
とりあえずしっかり寝ることを優先します。

【5月29日(金)】 120分(26.1km) jog
  2°00′32 (Ave.4′37″/km, 5′01/km⇒4'06"/km)
  ※平均心拍数 156bpm(ほぼ異常値)

 ★週間走行距離(月~金) 119.3km

 ⇒5月29日現在・月間走行距離 793.0km

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