リカバリーjogと金沢グルメ堪能

今朝は朝5時起きで小雨の降る中、リカバリーjog。
この2日間でしっかり距離は走り込んだので、今日はゆっくりのペースで。
ただ、妻の実家の金沢に日帰りのため、時間はあまりなし。
キロ5分を切ることがないようにペースを抑える一方で、電車の時間を気にしながら走りました。
心拍数は走り始めから2km過ぎまで170bpmを超えるようなとんでも心拍数。
その後は急降下し、2時間今日で24.2kmを走って平均心拍数は116でした。
今日はjogというよりLSDかもしれません。

新幹線の開通でとんでもない人のいる金沢駅周辺の喧騒を避けて、白山市まで行って昼食。
イワナの塩焼きをいただきました。

写真はないですが、昼食後は朝の連続テレビ小説のまれのモデルであると言われているパティシエのケーキ。
夕食は買った刺身で手巻き寿司をいただきました。
金沢グルメを堪能させてもらいました。

明日もゆっくりとリカバリーjogに充て、連休最終日にポイント練習。
その後、少しテーパリングをして土曜日の30.943km（長居公園11週）に備えるつもりです。

【5月4日（月）】　24.2km jog

　　2°05′58″ (Ave.5′12″/km, 5′17″/km⇒5'01"/km)
　　※平均心拍数　116bpm（前半2kmは異常値）

　★週間走行距離（月）　24.2km

　⇒5月4日現在・月間走行距離　123.9km


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