2015年6月26日金曜日

今日を乗り切った自分へのご褒美

ようやく金曜日。
今日は、午前中は外部での打合せ、午後と夜は協議(説明会)でした。
話し疲れたという感じです。

とりあえず2つの協議(説明会)を乗り切ったので、自分へのご褒美で2週間ぶりにビールを飲みました。
ジャンクフードとともに。

練習の方は雨の中、120分jog。
昨日よりもペースが速かったので、26.4km走れました。
・・・が、走り終わるとハムストリングに張り。
ちょっと疲れ気味です。

明日は和歌山で練習してから帰阪予定。
練習内容は体調と天候と相談して決めます。

【6月26日(金)】 120分(26.4km) jog
  2°00′26 (Ave.4′34″/km, 5′03/km⇒4'04"/km)
  ※平均心拍数 130bpm(前半かなり異常値)

 ★週間走行距離(月~金) 132.1km

 ⇒6月26日現在・月間走行距離 698.7km


0 件のコメント:

コメントを投稿