炭水化物をやめられない

和歌山にて迎える月曜日の朝。
かなり眠気があるうえ、太ももに張りが残っており、気乗りしないまま走る準備。
GPS時計が衛星を認識する前に走り出したこともあり、100mほどを未計測。
最初の2kmはキロ5分を超えるペースでしたが、脚の張りが取れ、普段並みのペースになりました。

今日は心拍数のデータを楽しみにしていたのですが、2.5kmまで180前後の異常値。
その後115くらいで推移していましたが、なぜか10km過ぎでデータ欠損。
このため上下動や接地時間も10km過ぎからデータ欠損となってしまいました。

疲れているのにかこつけて、今日も食事をしっかりと摂りました。
朝食は軟弱な流動食でグラノーラ。

昼食は魚居酒屋の海鮮ユッケ丼か、二軒隣の中華料理屋の麻婆豆腐か悩みましたが、前者に。
頼まなくても常にご飯を大盛りにしてくれるのでありがたいです。

夕食は、筋肉の再生を期待して、鮭の塩焼きとマグロのミンチカツ。
そして、野菜を多めに摂りました。
ご飯は0.75合では足らず、もう0.75合をお代わり。
早朝に走るエネルギーの源とはいえ、炭水化物をやめられません。

今日の感じでは、明日は多分、リカバリーしている見込み。
明後日のポイント練習を充実させたいので、明日はウィンドスプリトを入れるか悩むところ。
起きてからの気分、体調で決めようと思います。

【9月7日（月）】　120分（25.7km） jog
　　2°00′44″ (Ave.4′42″/km, 5′35″/km⇒4'10"/km)

　★週間走行距離（月）　25.7km

　⇒9月7日現在・月間走行距離　199.7km


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