別大のエントリー完了

金沢マラソン終了9日目。
今日もゆっくりとjogを120分間。
25.3kmを走りました。
ドリル、補強等はいつも通り実施。

今日は午後から地元に出て7時頃まで協議を4件ほど。
割れて売り物にならないというトマトを大量に戴きました。
量の凄さは写真では伝わりませんが、2kgはあるのではという感じ。
職場で配ろうにも人があまりおらず、かなりの量を持ち帰る羽目に。
食べられるのかと不安です・・・

朝食はトマトを買い忘れていましたが、良かったです。

昼食は魚居酒屋にて、日替りの太刀魚の天ぷら。

夕食は帰りが少し遅くなり、スーパーの半額惣菜で済ませました。
マナガツオの刺身が美味しかったです。
トマトの一部を早速消費しましたが、まだ大量に残っています。
それにしても食べ過ぎです。

ところで、今日は別府大分毎日マラソンのエントリーをしました。
2時間30分を切れなかったので、残念ながらサブ3のカテゴリー2。
別大では厳密にゼッケン順に並ぶので前の列でスタートできますが、スペシャルドリンクを置けるサブ2.5のエリートのカテゴリー1で走りたかったです。

明日は久しぶりのポイント練習の予定。
ショートインターバルを入れて、心筋と脚筋にしっかりと刺激を入れるつもりです。

【11月24日（火）】
　　120分（25.3km） jog
　　2°00′29″ (Ave.4′42″/km, 5′12″/km⇒4'26"/km)
　　※平均心拍数　113bpm　（6.5kmまでと21km以降に異常値）

　★週間走行距離（月～火）　67.5km

　⇒11月24日現在・月間走行距離　650.3km


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