一晩寝てから決めることに

今朝は寝不足でなかなか起きられず、5時45分の出走。
久しぶりに快晴でした。
雨上がりの後のためか、朝は気温も低めで走りやすい天候でした。
走り出すと身体はよく動き、マスクをしていないこともあって鼻呼吸が超楽でした。
120分で26.4kmを走って終了。
日曜日のレースの疲労はほぼ取れた感じです。

朝食はサンマの干物とマグロカツ。

昼食は日替りのヒラマサの漬け丼が売り切れ。
残念ながら天麩羅となりました。

夜に辛い地元説明があり、気分が萎えきって帰宅。
楽観的で鈍感な方なので、メンタルは強い方だと思うのですが、さすがにちょっとキツい日々が続きます。

夕食はネギトロ巻き、たこ焼き、マグロカツ、丸鯵の刺身など適当に惣菜をチョイスして食べました。

明後日の土曜日は気温が高い予報。
9時出走で4時間走り続けての60kmはキツそうな感じです。
一方で、苦しんで走っている間は他のことを考える余裕がないので、走ってストレス解消したいという気持ちもあります。
辞めようか、参加するか。

とりあえず、一晩寝てから決めます。

【5月12日（木）】
　　120分（26.4km） jog
       2°00′43″ (Ave.4′34″/km, 4′57″/km⇒4'15"/km)
　　※平均心拍数　123bpm　（ほぼ正常値）
　　ドリル・補強
　　もも上げ（片足）×各30回、捻りもも上げ（両足）×70回
　　股割りスクワット（静止）
　　腹筋+背筋+腕立×各50回、プランク1分

★週間走行距離（月～木）　101.9km

　⇒5月11日現在・月間走行距離　326.4km


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