機種を決められず

 【6月4日（日）】
120分（15.1km）walking
    2°00′41″（Ave.8′00″/km、fastest lap 5′55″/km）
  ※平均心拍149bpm、上下動*.*cm、体重53.6kg
　腿上げドリル、腿上げ動作左右各50回、脚振り上げ動作左右各50回、プランク3分、腕立て伏せ30回、サイドプランク脚上げ左右各50回

【昼食】
21穀入りご飯1合、ワカメとエノキ・卵の中華スープ、餃子9個、トマトときゅうりの胡麻和え、キウイフルーツ、カステラ、スペシャルティコーヒー

【夕食】
21穀入りご飯1合、小松菜とキャベツの味噌汁、鯵の干物、キムチ納豆、焼き芋、ブロッコリーの胡麻和え


週間走行距離　127.1km

　6月4日現在・月間走行距離　72.0km

6時20分過ぎに起床してストレッチ。
7時過ぎから着替えて準備をするが、身体がダルく疲労感。

7時10分頃から歩くようなゆっくりとしたペースで走る。
ハムストリングスが張っており動きが悪い。
4kmでjog終了。
以後はダラダラと歩く。
後半少しjog再開を試みるも動きが良くないため断念。
120分で15.1km。

腿上げドリルを少しだけして浴室の脱衣スペースで補強。
浴室とトイレ掃除の合間にシャワーを浴びる。

昼食を食べてからはgarminの機種を再検討。
FenixかForeAthleteか決められない。
軽さなら前者、光学心拍計の性能やバッテリー性能、見た目は後者。
結局、決められず持ち越し。

夕食を食べ終えてから19時過ぎに自宅を出て広島へ。
新幹線内でもgarminの機種を比較検討して過ごす。

22時過ぎに単身マンションの部屋に到着。
すぐに浴槽にお湯を溜めて入浴。
今朝、固まっていたハムストリングスを中心にしっかりとストレッチを行う。

今朝もjogしなかったが、身体の状態的には賢明な判断。
明日も身体の状態を観て判断したい。