走らず滝汗

【4月24日（水）】

60分間ステップバイク

腿上げ動作左右各50回、脚振り上げ動作左右各50回、プランク3分、腕立て伏せ50回、プランク3分間、腕立て伏せ50回、内転筋コアエクササイズ強100回

週間走行距離（月〜火）　 0.0km

　4月24日現在・月間走行距離 17.6km

【夕食】

雑穀入りご飯1合、薄揚げとエノキ・ぶなしめじの味噌汁、刺身（真蛸）、目玉焼2枚、エノキのソテー、サラダ（トマト・ブロッコリースプラウト）、メカブ納豆、無塩ミックスナッツ80g、グラノーラ&オーツ麦50g（セイロンシナモン）、カステラ5片

今朝もステッバイクと補強のみ。

走らないのに滴り落ちるような汗を掻いた。

終わってからシャワーをあびたが、汗を掻き過ぎで逆に気持ち悪い。

明日も走らず、ステップバイクと補強のみ行う予定。