2024年5月26日日曜日

5月26日メモ

5月26日(日

100分間踏み台昇降

上げ動作左右各50回、脚振り上げ動作左右各50回、プランク3分、腕立て伏せ50回、プランク3分間、腕立て伏せ50回、サイドプランク脚振り上げ動作左右各50回



週間走行距離  0.0km


 5月26日現在・月間走行距離 0.0km




【昼食】

焼豚玉子炒飯(葱)、わかめとえのきのスープ、ビーチゼリー、スペシャルティコーヒー


【夕食】

塩焼きそば(豚肉・エビ・キャベツ・人参・ニラ・葱)、無塩ミックスナッツ80g&オーガニックレーズン20g、キウイフルーツ


今月は全く走らず月終盤。

7時20分過ぎから部屋の中で踏み台昇降を100分間行い、その後、補強。

体重は56.3kg。


掃除をしてから買い物に行く。


自宅に戻ってから昼食。

夕食も自宅で食べて大河ドラマを視聴してから入浴する。


明日は午前中に大阪社屋で打合せ。

その後、広島へ戻る予定。


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