2024年5月2日木曜日

右膝違和感強め

【5月2日(木

60分間ステップバイク

上げ動作左右各50回、脚振り上げ動作左右各50回、プランク3分、腕立て伏せ50回、プランク3分間、腕立て伏せ50回、内転筋コアエクササイズ強100回


週間走行距離(月〜木)  0.0km

 5月2日現在・月間走行距離 0.0km


【夕食】

スリランカカレー5種+3惣菜(バスマティライス大盛)、ラッシー、無塩ミックスナッツ80g


今朝もステップバイクと補強のみ。
右膝の違和感強め。

17時50分に退社して新幹線内で19時半まで内業。

夕食は大阪駅でスリランカカレー。
21時に自宅へ。

しばらくはチョイjogも辞めるつもり。



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