右膝違和感強め

【5月2日（木）】

60分間ステップバイク

腿上げ動作左右各50回、脚振り上げ動作左右各50回、プランク3分、腕立て伏せ50回、プランク3分間、腕立て伏せ50回、内転筋コアエクササイズ強100回

週間走行距離（月〜木）　 0.0km

　5月2日現在・月間走行距離 0.0km

【夕食】

スリランカカレー5種+3惣菜（バスマティライス大盛）、ラッシー、無塩ミックスナッツ80g

今朝もステップバイクと補強のみ。

右膝の違和感強め。

17時50分に退社して新幹線内で19時半まで内業。

夕食は大阪駅でスリランカカレー。

21時に自宅へ。

しばらくはチョイjogも辞めるつもり。