身体が傾いている

【5月11日（土）】

40分間踏み台昇降

腿上げ動作左右各50回、脚振り上げ動作左右各50回、プランク3分、腕立て伏せ50回、プランク3分間、腕立て伏せ50回、サイドプランク脚振り上げ動作左右各50回

体重54.7kg

週間走行距離　 0.0km

　5月11日現在・月間走行距離 0.0km

【昼食】

パスタランチ（惣菜3種）、桜えびと有機野菜のパスタ、ほうじ茶のパンナコッタ、コーヒー

【夕食】

雑穀入りご飯1合、豆腐とワカメの味噌汁、野菜炒め（豚肉・ニラ・人参・ピーマン・しめじ・舞茸・長葱）、無塩ミックスナッツ80g+オーガニックレーズン20g、キウイフルーツ、ケーキ2種、スペシャルティコーヒー

午前中に京都府立植物園に行くため、40分間だけ踏み台昇降。

　

植物園に行った後、京都の街なかで両親と待ち合わせてランチ。

15時前に自宅に戻り、その後はダラダラと過ごす。

右膝芳しくない。

自宅に帰ってから一枚だけ撮った自分の写真を見て、体のバランスが悪く、か傾いていることに愕然とする。