年休も走らず過ごす

【5月20日（月）】

100分間踏み台昇降

腿上げ動作左右各50回、脚振り上げ動作左右各50回、プランク3分、腕立て伏せ50回、プランク3分間、腕立て伏せ50回、サイドプランク脚振り上げ動作左右各50回

週間走行距離　 0.0km

　5月20日現在・月間走行距離 0.0km

【昼食】

マトン&カルボナーラビリヤニ、ラッシー

【夕食】

雑穀入りご飯1合、鮭の南蛮漬け（玉葱・ピーマン・人参）、キャベツの胡麻油和え、南瓜のココナッツミルク煮、納豆、白菜の柚子漬、無塩ミックスナッツ80g+オーガニックレーズン20g、ムラングシャンティキャラメル、 シュー、スペシャルティコーヒー

年休にてほとんど自宅で過ごす。

昼に銀行手続きのため、京都市内へ。

今日も走らすに過ごす。