2024年8月24日土曜日

8月24日メモ

【8月24日(土)】

60分間ステップバイク
上げ動作左右各50回、脚振り上げ動作左右各50回、プランク3分、腕立て伏せ50回、プランク3分間、腕立て伏せ50回、内転筋コアエクササイズ強100回

【昼食】
生ハムとピクルスサンド、モッツァレラチーズサンド、とうもろこしパン、りんごとクリームチーズパン、梨、スペシャルティコーヒー

【夕食】

マトンビリヤニ、スパイス玉子、長芋のアチャール、ラッシー

【間食】
ケーキ2種、紅茶、梨




週間走行距離  0.0km


 8月24日現在・月間走行距離 0.0km


今週末は妻が不在。

6時過ぎに目を覚ますが、睡眠不足解消のため寝直して7時半過ぎに起床。

8時頃から部屋の中で踏み台昇始める。

エアコンの効いた部屋でテレビを観ながら100分間。

補強をしてシャワーを浴びてから買い物に行く。


昼食用のパンを買って米が切れかけのためスーパーで探すも売り切れ。


帰ってから昼食。


食べ終えてから分析用プログラムのコード修正をする。


夕方、京都市内まで出てビリヤニを食べに行く。


食べ終えて、ケーキを買ってから帰宅。

ケーキを食べながら分析用プログラムのコードコード修正を続ける。

一応、見通しが立ってから入浴。


米がないため、明日も外食かパン、パスタで済ませることになりそう。



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