何とか60分（11.1km）jog

【12月25日（水）】

60分（11.1km）jog

1°00′53″ave.5′29 ″

腿上げドリル、プランク1分、腕立て伏せ50回、内転筋コアエクササイズ強50回

【朝食】

シラス入り角餅のお茶漬、目玉焼2枚、キノコのソテー、サラダ（トマト・ブロッコリースプラウト・豆腐）、無塩ミックスナッツ50g

【夕食】

イワシトとキノコのトマトソースパスタ、シラス&キムチ入りメカブ納豆パスタ、サラダ（トマト・ブロッコリースプラウト・茹で玉子）、クッキー、ザクロ酢

週間走行距離 33.3km

　12月25日現在・月間走行距離277.0km

6時過ぎに起床したが、走り出しは7時頃。

後半、腹痛に苦しむが何とか60分jog。

今日は午前中に執務室内のLAN整備。

昼休みから21時まで内業。

スーパーで食材を買って部屋に戻りパスタを作って食べる。

明日は大阪社屋で打合せ。

27日は休暇を取る予定のため、明日が年内最後の広島jogとなりそう。