2023年8月11日金曜日

漫然歩行に思う

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【8月11日（金 ）】 120 分 （14.00 m） walking     2°00′55″（Ave.8′38″/km、fastest lap 8 ′03 ″/ km）   ※平均心拍94bpm、上下動*.*cm、体重53.7 kg 　腿上げドリル、腿上げ動作左右各50回、脚...
2023年8月10日木曜日

意図せず24hファスティング

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  【8月10日（木 ）】 120 分 （14.50 m） walking     2°01′01″（Ave.8′21″/km、fastest lap 8 ′03 ″/ km）   ※平均心拍100bpm、上下動*.*cm、体重**.* kg 　腿上げドリル、腿上げ動作左右各50...
2023年8月9日水曜日

右膝の状態はまずまず

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【8月9日（木 ）】 120 分 （14.50 m） walking     2°00′23″（Ave.8′18″/km、fastest lap 8 ′22 ″/ km）   ※平均心拍100bpm、上下動*.*cm、体重**.* kg 　腿上げドリル、腿上げ動作左右各50回、脚...
2023年8月8日火曜日

備忘メモのみ

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【8月7 日（月 ）】 120 分 （14.30 m） walking     2°00′31″（Ave.8′26″/km、fastest lap 8 ′22 ″/ km）   ※平均心拍92bpm、上下動*.*cm、体重**.* kg 　腿上げドリル、腿上げ動作左右各50回、脚...
2023年8月7日月曜日

食べ過ぎて胃が切れそう

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   【8月7 日（月 ）】 120 分 （13.70 m） walking     2°00′46″（Ave.8′49″/km、fastest lap 8 ′22 ″/ km）   ※平均心拍88bpm、上下動*.*cm、体重**.* kg 　腿上げドリル、腿上げ動作左右各50...
2023年8月6日日曜日

今朝も漫然歩行

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  【8月6 日（日 ）】 120 分 （13.80 m） walking     2°00′57″（Ave.8′46″/km、fastest lap 8 ′22 ″/ km）   ※平均心拍97bpm、上下動*.*cm、体重54.1 kg 　腿上げドリル、腿上げ動作左右各50回...
2023年8月5日土曜日

日焼け止めが焼け石に水

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【8月5 日（土 ）】 120 分 （14.10 m） walking     2°00′46″（Ave.8′35″/km、fastest lap 8 ′12 ″/ km）   ※平均心拍104bpm、上下動*.*cm、体重53.8 kg 　腿上げドリル、腿上げ動作左右各50回、...