2014年10月31日金曜日

年間走行距離6,000km突破!

26日のハーフマラソンの疲れの回復に徹し、今週前半は距離を抑えめ。
筋肉のダメージを回復させる意図もありましたが、今週は仕事が忙しく、超寝不足状態のため、週半ばのポイント練習を回避し、その後もslow jogに徹しました。

今朝は午前中にイベントがあったので、チームのメンバーとお祝いに鰻を食べに行きました。
有名店にて特重を頂きましたが、焼き加減が絶妙。
めちゃくちゃ美味しかったです。
午後は大阪に移動して夕方に打ち合わせ。
そのまま2週間ぶりに帰宅しました。

本日で10月が終了しました。
月間走行距離は689.7km。
年間走行距離も1日も練習を休まずに6,009.8kmと、6,000kmを突破しました。

【10月27日(月)】 16.5km jog
 1°33′16 (Ave.5′39″/km, 5′59/km⇒5′27/km)

【10月28日(火)】 18.2km jog
 1°37′05 (Ave.5′20″/km, 5′54/km⇒5′07/km)

【10月29日(水)】 23.1km jog
 1°44′29 (Ave.4′31″/km, 5′10/km⇒4′09/km)

【10月30日(木)】 21.1km jog
 1°40′08 (Ave.4′45″/km, 5′19/km⇒4′28/km)

【10月31日(金)】 21.3km jog
 1°43′46 (Ave.4′52″/km, 5′23/km⇒4′33/km)

 ★週間走行距離(月~金) 100.2km

 ⇒10月31日現在・月間走行距離 689.7km

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