朝活ランニング日誌: 疲労が顕在化

今日はさらに距離を落として60分jog。
jogのペースは戻りました。
終了後、動きづくり、体操、体幹運動を含め補強など日課メニューはこなした後、朝から湯船に30分浸かってストレッチ。

仕事で日中はほとんど外にいたのですが、残業を終えて単身赴任先の部屋に戻るため歩いていると臀部に張りが出ていることに気づきました。
連休中に走り過ぎたツケが顕在化してきた感じですが、自業自得だし仕方ありません。
この状態で31km弱を走り切れるのでしょうか・・・

ちなみに、今日の昼食はレースを想定したような食事にありつけず、オムそばのダブル。