朝活ランニング日誌: 今週は休みなし

再び和歌山にて迎える月曜日。
いつも通り朝の5時半に起床し、6時前に出走。

疲労が残っているので、ゆっくりと120分jog。
快晴でしたが、比較的涼しかったのが救いでした。
前半はキロ5分前後のペースを維持し、後半、少しだけペースアップしました。

後から確認すると、5km手前までは心拍数が200を超えたりと超異常値。
その後は平常に戻り、前半の超異常値を含めて平均心拍数は129でした。

日中は打ち合わせをこなして終了。
今週は金曜日から土曜日かけての夜勤に加え、日曜日の夜20時から協議説明会が入ってしまい、今週は休みなし。
ストレスが溜まります。

平日の楽しみは食事だけ。
代わり映えしない食事ですが、今日もしっかり3食を食べました。
3枚目のジャンクフードは賞味期限ギリギリの株主優待のミルクリゾットです。