結局駅伝はテレビ観戦

【1月22日（日）】
　120分（15.1km）walking
　2°00′29″（Ave.7′59″/km、fastest lap 7′43″/km）
  ※平均心拍160bpm、上下動*.*cm、体重**.*kg。
　腿上げドリル

【昼食】
　メカブ・キノコの納豆パスタ（全粒粉40g・オーガニック40g・舞茸・ぶなしめじ・エノキ）、ワカメとしじみのスープ、ゆで玉子、ツナ、トマト、アボカド、ブロッコリー、無塩ミックスナッツ40g、グラノーラ80g（セイロンシナモン）、スペシャルティコーヒー、わさびアーモンド34g

【夕食】
　サバ水煮缶とキノコ・豆のスパイスキーマカレー（平茸・ブラウンマッシュルーム・ホワイトマッシュルーム・ぶなしめじ・舞茸・青大豆・白いんげん豆・金時豆）、ツナ、トマぬト、アボカド、ブロッコリー、納豆、グラノーラ80g（セイロンシナモン）、無塩ミックスナッツ40g、スペシャルティコーヒー

週間走行距離　98.1km

　1月22日現在・月間走行距離　303.9km

昨晩、サッカーのプレミアリーグの試合をネット視聴してしまい、朝寝坊。
8時半頃に起床する。
駅伝のエントリーを確認。
実業団、学生選手には興味はなく、見たい高校の選手が区間で分散しているため、テレビ観戦することにする。

午前中は走らず、書籍でプログラム言語の本を読んで過ごす。
11時過ぎから昼食を作り、食べ終えてから駅伝を観戦する。

駅伝観戦を終えて.19時前からwalkingを開始。
120分間、太田川の脇を中心に歩く。

歩き終えてから昨日の残りのカレーで夕食。
夕食後、少しプログラミングをしてから大河ドラマを視聴。
視聴後に入浴する。

明日の朝は雨予報。
まだ寒波の入る前のようだが、冬の雨は身体を冷やし切るため要注意。
それなりに防寒対策をして、明日は少しでもjogをするつもり。