またグッズを買ってしまう

 【2月15日（木）】

60分間踏み台昇降

腿上げ動作左右各50回、脚振り上げ動作左右各50回、プランク3分、腕立て伏せ50回、プランク3分間、腕立て伏せ50回、内転筋コアエクササイズ強100回

【夕食】

雑穀入りご飯1合、薄揚げと小松菜・キノコの味噌汁（ぶなしめじ・舞茸・エノキ）、刺身（ミル貝・サンマ）、メカブ納豆、目玉焼2枚、サラダ（トマト・ブロッコリー・ブロッコリースプラウト）、無塩ミックスナッツ40g、グラノーラ&オーツ麦50g（セイロンシナモン・ヨーグルト）、チョコレート1片

週間走行距離（月〜木）　4.5km

　2月15日現在・月間走行距離 22.2km

6時45分頃に起床。

今朝もjogを回避して、バランスボードを逆さにした踏み台昇降と補強のみ。

9時から19時過ぎまで内業を行う。

単身マンションに戻り、玄米を五分搗きにして刺身で夕食。

新しく買った室内運動用のステップ台を組み立てる。

単身マンションへにまた荷物が増えたが、エアロバイクを買うよりはマシか。

明日の朝から使う予定。