【3月30日(土)】
20分(4.3km)jog
20′50″(Ave.4′51″/km、fastest lap 4′34″/km)
※平均心拍130bpm、上下動8.7cm、体重54.5kg
100分間踏み台昇降
週間走行距離(月〜土) 4.3km
3月27日現在・月間走行距離 53.0km
6時45分頃に起床。
準備をして外へ。
7時20分過ぎから久しぶりにjog。
走り方を忘れており、動きがぎこちない。
余裕なきまま何とか小泉川のコースを時計回りに1周。
20分強で4.3km。
100分間の踏み台昇降と補強をしてからシャワーを浴びる。
昼食用にパン屋にサンドウィッチとスイーツパンを購入。
帰ってから多肉植物の植替えを行う。
昼食、夕食とも自宅で。
夜にNHKの未解決事件、下山事件を視聴する。
人権とは何か、国益とは何かなど考えさせられる。
ここ3回、JFK暗殺、松本清張と帝人事件、下山事件と連続で観ているが、人間とは何か、国家権力とは何か、世界情勢に翻弄される個々人の小ささに色々と考えさせられる。
ドキュメンタリー版は後からNHK+で視聴することにして入浴する。
明日も少しだけjogをして絶望感を味わおうと思う。
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