夜に一旦広島へ

【4月29日（月）】

100分間踏み台昇降

腿上げ動作左右各50回、脚振り上げ動作左右各50回、プランク3分、腕立て伏せ50回、プランク3分間、腕立て伏せ50回、サイドプランク脚振り上げ動作左右各50回

週間走行距離（月）　 0.0km

　4月29日現在・月間走行距離 17.6km

【昼食】

チキンスパイスカレー（薩摩鶏むね肉・ぶなしめじ）、野菜コンソメスープ（キャベツ・ぶなしめじ・人参・玉葱・大蒜）、バナナヨーグルト、饅頭、スペシャルティコーヒー

【夕食】

雑穀入りご飯1合、わかめと豆腐の味噌汁、回鍋肉（豚肉・キャベツ・ピーマン）、納豆、無塩ミックスナッツ80g+オーガニックレーズン20g

今朝も走らず踏み台昇降と補強のみ。

シャワー後の体重は55.6kg。

夜のうちに広島に戻る。

木曜日に再び京都の自宅に戻る予定。