朝活ランニング日誌: 明日は悔いの残らぬ走りを・・・

2015年2月14日土曜日

明日は悔いの残らぬ走りを・・・

今朝は睡眠重視で6時半に目覚ましをセット。
途中、いつもと同じくらいの時間に目覚めてトイレに行ってからもう一度仮眠。
ぐっすり眠れたとは言えませんが、延べ7時間ほどの睡眠は確保しました。

7時前に出走すると、身体は重たくはないのですが、軽くもないといった感じ。
今日はハートレートモニターが全く機能しませんでした。

jogの最後に公園で50mと70mくらいの流しを入れて終了。
終わってからいつも以上に時間をかけて入念に体操しました。

走った直後の体重を測ると1kmほど重め。
気にせず、普通の朝食に加えて、実家からもらった小さめの丸餅2個、豆餅2個を食べておきました。

レース一日前ですが、日課の補強（腹筋・背筋・腕立）もやっておきました。

午前中は掃除の後、買い物に行ってから30分ほど、昼食後も夕方前に90分ほど仮眠をとりました。
やはり睡眠不足のようで、少しスッキリしました。

夜は妻の実家から送られてきたズワイガニをが食卓に。
夕食に1時間くらいかかりました。