もしかして単なる痛風？

夜中に一度トイレに目を覚ましましたが、今朝は5時半に起床。
起床すると右足親指の痛みは少しは収まっていました。
水をたっぷり飲んでから6時前に出走。
暑さは相変わらずで、影を選びながら走りました。
15kmから30秒のウィンドスプリントを3本。
スピードよりフォーム重視で大きく走ることを心がけました。
90分で20.4km。

終了後、ドリルを済ませて体操。
シャワーの後に補強。
水をがぶ飲みしながら流動系の朝食とサインのお決まりのパターン。

昼食はトンカツ。

残業を3時間ほどで済ませてから帰宅し夕食。
昨日、新横浜で買ってきたシュウマイを食べました。

日中の革靴の中で猛烈に痛かった脚の状態。
親指が腫れています。
もしかして単なる痛風じゃないのかと不安も過ぎります。
痛風かはともかく、少なくとも痛風もこんな痛みなんだろうなと思われます。

この暑さで走れば靴の中は蒸れ蒸れ。
当分、治らないのはともかく、これ以上悪化しないで欲しいです。

【8月9日（火）】
　　90分（20.4km） jog
　　　15kmから30秒WS【Rペース】×3
       1°30′36″ (Ave.4′27″/km, 5′04″/km⇒4'10"/km)
　　※平均心拍数　128bpm　（ほぼ正常値）
　　ドリル・補強
　　もも上げ（両足）×各30回、捻りもも上げ（両足）×70回
　　カーフレイズ左右20回、股割りスクワット（静止）
　　腹筋+背筋+腕立×各50回、プランク1分

★週間走行距離（月～火）　48.1km

　⇒8月9日現在・月間走行距離　216.5km


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